{"id":2130,"date":"2021-04-21T17:31:31","date_gmt":"2021-04-21T15:31:31","guid":{"rendered":"https:\/?p=2130"},"modified":"2023-01-15T01:49:19","modified_gmt":"2023-01-14T23:49:19","slug":"massaggio-drenante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/celluliteitalia.com\/massaggio-drenante\/","title":{"rendered":"Massaggio drenante Come funziona a Cosa serve"},"content":{"rendered":"<p>Uno dei trattamenti pi\u00fa utilizzati nei centri benessere e di bellezza \u00e8 sicuramente rappresentato dal <strong>massaggio<\/strong>. Ce ne sono di tantissimi tipi, da quello <strong>drenante<\/strong> o <strong>linfodrenante, al massoterapico, passando per la pressoterapia. <\/strong>Alcuni si eseguono esclusivamente con le mani, altri utilizzano diversi tipi di apparecchi medicali o estetici.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Indice<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-67bbd7829b191\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-67bbd7829b191\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/celluliteitalia.com\/massaggio-drenante\/#Che_cose_il_massaggio_drenante\" title=\"Che cos&#8217;\u00e8 il massaggio drenante\">Che cos&#8217;\u00e8 il massaggio drenante<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/celluliteitalia.com\/massaggio-drenante\/#A_cosa_serve_il_massaggio_drenante\" title=\"A cosa serve il massaggio drenante\">A cosa serve il massaggio drenante<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/celluliteitalia.com\/massaggio-drenante\/#Come_si_effettua\" title=\"Come si effettua\">Come si effettua<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/celluliteitalia.com\/massaggio-drenante\/#Massaggio_drenante_fai_da_te\" title=\"Massaggio drenante fai da te\">Massaggio drenante fai da te<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/celluliteitalia.com\/massaggio-drenante\/#Benefici_massaggio_drenante\" title=\"Benefici massaggio drenante\">Benefici massaggio drenante<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/celluliteitalia.com\/massaggio-drenante\/#Controindicazioni_massaggio_drenante\" title=\"Controindicazioni massaggio drenante\">Controindicazioni massaggio drenante<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 id=\"che-cose-il-massaggio-drenante\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Che_cose_il_massaggio_drenante\"><\/span>Che cos&#8217;\u00e8 il massaggio drenante<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il <strong>massaggio drenante<\/strong> o<strong> drenaggio linfatico<\/strong> \u00e8 speciale per due ragioni principali: il suo approccio olistico lo colloca tra estetica e medicina, perch\u00e9 agisce sul percorso del flusso dei vasi linfatici con benefici quali<strong> aumento del flusso sanguigno<\/strong>. Inoltre svolge un&#8217;importante <strong>azione drenante o antiedematosa<\/strong>, perch\u00e9 elimina i liquidi stagnanti favorendo la circolazione linfatica\u00a0.<\/p>\n<p>La <strong>linfa<\/strong>, un fluido molto simile al sangue costituito da acqua, sali, proteine \u200b\u200be linfociti, attraversa ogni zona del corpo depurandolo dalle scorie metaboliche accumulate nei tessuti.\u00a0Diverse \u201cstazioni\u201d sono disseminate lungo il suo percorso, i linfonodi, dove la linfa viene liberata dai residui tossici raccolti e torna a circolare nei tessuti.<\/p>\n<p>I vasi linfatici sono molto delicati ed \u00e8 per questo che serve una tecnica molto particolare che non preveda l&#8217;uso della forza, ma<strong> movimenti docili, lenti, ritmici, armonici, volti a ricreare l&#8217;equilibrio idrico dei tessuti<\/strong>.<\/p>\n<p>Non bisogna confondere il massaggio drenante con altri tipi che utilizzano un <a href=\"https:\/migliori-massaggiatori-anticellulite\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"broken_link\">massaggiatore ultrasuoni<\/a>.\u00a0 <strong>In questo caso si tratta di un apparecchio che sfrutta le onde sonore per ridurre selettivamente il grasso localizzato e la cellulite in modo non invasivo, e ottenere un effetto rassodante, elasticizzante e modellante dei tessuti.<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"a-cosa-serve-il-massaggio-drenante\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_cosa_serve_il_massaggio_drenante\"><\/span>A cosa serve il massaggio drenante<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il massaggio drenante viene usato principalmente per <strong>combattere la cellulite<\/strong> e gli <strong>accumuli adiposi<\/strong> migliorando quindi l&#8217;aspetto degli arti inferiori.<br \/>\nLa prima conseguenza di un buon drenaggio linfatico \u00e8 la scomparsa del gonfiore, l&#8217;eliminazione dei liquidi in eccesso e la graduale riduzione della cellulite. Questo \u00e8 il motivo per cui gode di una buona reputazione, soprattutto tra le donne.<\/p>\n<p>Lo scopo a cui si mira \u00e8 un miglioramento della microcircolazione con rilascio nei tessuti del liquido interstiziale in eccesso, migliore ossigenazione cellulare e accelerazione dei processi di filtrazione-assorbimento a livello dei capillari sanguigni.<\/p>\n<p><strong>Il buon nutrimento dei tessuti corporei consente il rinnovamento delle cellule, il rinforzo delle risorse immunologiche e il miglioramento dello stato estetico.<\/strong><\/p>\n<p>Un buon drenaggio linfatico favorisce tutte queste condizioni ed \u00e8 quindi <strong>utile non solo nei casi di ritenzione idrica e cellulite ,<\/strong> ma anche in tutti i casi di <strong>edema e ristagno sanguigno<\/strong>, dopo interventi chirurgici, e nelle patologie dove \u00e8 necessario rafforzare il sistema immunitario.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2131\" src=\"https:\/\/celluliteitalia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/massaggio-dreanante.jpg\" alt=\"massaggio-dreanante\" width=\"700\" height=\"456\" srcset=\"https:\/\/celluliteitalia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/massaggio-dreanante.jpg 700w, https:\/\/celluliteitalia.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/massaggio-dreanante-300x195.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"come-si-effettua\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_si_effettua\"><\/span>Come si effettua<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La metodica pi\u00fa conosciuta per la sua effettuazione \u00e8 quella <strong>Vodder<\/strong>, dal nome del suo inventore. Il biologo danese <em>Emil Vodder<\/em>\u00a0, negli anni &#8217;30, fu incaricato di sviluppare un protocollo specificamente mirato a favorire il transito della linfa nell&#8217;organismo.<\/p>\n<p>Questa tecnica &#8211; che deve essere praticata da un massaggiatore-fisioterapista &#8211; <strong>viene eseguita con infinita dolcezza<\/strong> secondo il seguente protocollo, che si svolge in due fasi:<\/p>\n<ul>\n<li>si inizia massaggiando mediante pressione circolare, lenta e regolare, sulla pelle. Non si tratta di schiacciare i vasi ma semplicemente di aprire quelle &#8220;porte&#8221; che rilasciano le tossine. Il massaggiatore inizia con la <a href=\"https:\/\/it.wikipedia.org\/wiki\/Cisterna_del_chilo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cisterna di Pecquet<\/a>, situata a livello della clavicola. Quindi<strong> le dita si soffermano sull&#8217;incavo dell&#8217;inguine<\/strong> e, infine, sulle gambe con particolare attenzione alle ginocchia , che spesso presentano antiestetici gonfiori.<\/li>\n<li>Si &#8220;pompa&#8221; la linfa alternando <strong>movimenti di pressione e depressione<\/strong>. Il ritmo \u00e8 sempre lo stesso: <strong>3 volte cinque pressioni<\/strong>. Lo stomaco \u00e8 il primo a essere drenato. L<em><strong>e manovre a livello dell&#8217;addome migliorano la peristalsi intestinale<\/strong><\/em>. Se un soggetto \u00e8 stressato, anche il plesso sar\u00e0 teso. Poi in ordine, si va avanti, su cosce, polpacci, caviglie . Il corpo viene drenato nella sua interezza.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"massaggio-drenante-fai-da-te\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Massaggio_drenante_fai_da_te\"><\/span>Massaggio drenante fai da te<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il massaggio linfodrenante consente una completa e immediata rigenerazione dei tessuti, oltre a portare nel tempo ad una riduzione dell&#8217;edema e molto spesso del dolore.<\/p>\n<p>Inoltre consente un <strong>riequilibrio del sistema vegetativo<\/strong> e un totale rilassamento psicofisico. Inoltre si rafforzano le difese immunitarie dell&#8217;organismo, poich\u00e9 il massaggio dei linfonodi favorisce il rilascio dei linfociti, che passano nella linfa e poi nel sangue, aumentando cos\u00ec la resistenza contro le infezioni.<\/p>\n<p>Per i suoi molteplici effetti, il drenaggio linfatico manuale viene utilizzato nel trattamento scientifico del sistema linfatico per la risoluzione degli edemi postoperatori, nei casi di insufficienza venosa, nel trattamento della cellulite e di vari linfedemi, post-operatori traumatici, nelle donne in gravidanza , eccetera.<\/p>\n<p>Per prima cosa devi\u00a0<strong>capire come funziona il sistema linfatico<\/strong>\u00a0e perch\u00e9 \u00e8 bene drenarlo.\u00a0Questo sistema corre parallelo al flusso sanguigno e viene utilizzato per assorbire i liquidi che ingerisci.\u00a0Lo scopo del massaggio \u00e8 stimolare questo sistema a funzionare meglio e rimuovere tutte le tossine e i grassi che non dovrebbero essere nel tuo corpo.<\/p>\n<ul>\n<li>Metti le mani dietro le orecchie, una su ciascun lato del collo e fai dei piccoli cerchi in senso orario, abbastanza lentamente.<\/li>\n<li>Ricorda, 3 cerchi per 15 ripetizioni.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il motivo per cui devi iniziare con il collo \u00e8 che le principali catene gangliari si trovano tra il collo e la testa.<\/p>\n<p>Quindi\u00a0<strong>metti le mani sulle clavicole,<\/strong>\u00a0nell&#8217;area tra il collo e le spalle, e prova a inserirle nei fori.<\/p>\n<ul>\n<li>Premi delicatamente quella parte del corpo.<\/li>\n<li>Quindi porta le dita fino alle orecchie o pi\u00f9 in alto (a seconda di cosa preferisci).<\/li>\n<li>Ti accorgi che tutto sta iniziando ad andare meglio.<\/li>\n<li>Ripeti l&#8217;operazione 15 volte prima di procedere con il drenaggio linfatico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quando noti che la tensione del collo si \u00e8 allentata e ti senti pi\u00f9 rilassato, \u00e8 ora di passare all&#8217;area successiva.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Metti la mano destra sotto l&#8217;ascella sinistra<\/strong><\/li>\n<li>Premere delicatamente e lentamente verso l&#8217;interno e verso l&#8217;alto.\u00a0I linfonodi assiali si trovano sotto l&#8217;ascella, quindi \u00e8 importante eseguire correttamente questo passaggio per ottenere un buon drenaggio linfatico.<\/li>\n<li>Dopo aver ripetuto 3 pressioni 15 volte, cambia le mani e l&#8217;ascella.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dovresti iniziare a notare che il\u00a0<strong>tuo corpo \u00e8 molto pi\u00f9 rilassato<\/strong>\u00a0rispetto a quando hai iniziato il drenaggio linfatico.<\/p>\n<ul>\n<li>Metti entrambe le mani sul plesso solare (sotto il petto, pi\u00f9 o meno all&#8217;altezza dei polmoni).<\/li>\n<li>Respira profondamente e premi l&#8217;espirazione.<\/li>\n<li>Fallo tre volte per quindici ripetizioni.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Con questa tecnica rilassi il diaframma e calma la tua ansia.<\/p>\n<div id=\"anchor_4\" class=\"apartado\">\n<p><strong>Ora prenditi cura del tuo inguine<\/strong>\u00a0.<\/p>\n<ul>\n<li>Posizionare entrambe le mani contemporaneamente su ciascun lato e premere delicatamente su tre punti diversi.<\/li>\n<li>Ricorda le serie di tre volte quindici ripetizioni per ciascuna delle fasi del drenaggio linfatico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In particolare, il massaggio ti aiuter\u00e0 a ridurre il grasso corporeo e il <a href=\"https:\/come-eliminare-il-grasso-dalle-cosce-cause-e-rimedi\/\" class=\"broken_link\">grasso accumulato su cosce<\/a> e glutei.\u00a0Se lo desideri, puoi anche massaggiare l&#8217;area che desideri trattare, su una specifica regione del corpo.<\/p>\n<\/div>\n<div id=\"anchor_5\" class=\"apartado\">\n<p>Infine, per\u00a0<strong>fare un buon massaggio linfatico a casa<\/strong>\u00a0bisogna mettere le mani\u00a0<strong>dietro le ginocchia<\/strong>\u00a0dove sono presenti <strong>sei o sette linfonodi poplitei.<\/strong>\u00a0Questi sono molto importanti per il sistema circolatorio delle gambe.\u00a0Per massaggiarli, metti le mani dietro il ginocchio destro nel foro.\u00a0Premerlo, sempre delicatamente e verso l&#8217;interno, e rilasciarlo lentamente e delicatamente.\u00a0Ripeti l&#8217;esercizio.<\/p>\n<\/div>\n<h2 id=\"benefici-massaggio-drenante\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Benefici_massaggio_drenante\"><\/span>Benefici massaggio drenante<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Il massaggio linfodrenante favorisce l&#8217;aumento del flusso linfatico nel nostro corpo che di conseguenza apporta una serie di benefici che si riscontrano a diversi livelli favorendone l&#8217;applicazione come valido supporto per diverse indicazioni terapeutiche.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Effetto anti edema<\/strong>: buoni risultati si hanno sugli edemi linfatici, in particolare quelli dovuti ad intervento chirurgico.<\/li>\n<li><strong>Effetto sulle difese immunitarie<\/strong>: offre un valido aiuto in tutti i casi in cui \u00e8 necessario migliorare patologie come acne, lesioni accidentali o chirurgiche e nei casi di infezioni delle vie respiratorie (tonsilliti, faringiti, sinusiti).<\/li>\n<li><strong>Effetto curativo<\/strong>: indicato nei casi in cui \u00e8 richiesta una guarigione pi\u00f9 rapida, in caso di ferite o ulcere e per le persone con diabete.<\/li>\n<li><strong>Riduzione di cellulite e ristagno linfatico<\/strong>: il massaggio drenante riduce cellulite e ritenzione idrica.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"controindicazioni-massaggio-drenante\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Controindicazioni_massaggio_drenante\"><\/span>Controindicazioni massaggio drenante<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Durante le mestruazioni<\/strong> \u00e8 meglio evitare questo tipo d massaggio, che tende proprio a stimolare <strong>il flusso sanguigno<\/strong>.<\/p>\n<p>E&#8217; assolutamente controindicato nei casi di infezioni acute, edema cardiaco e \/ o renale, mentre \u00e8 possibile, ma con le dovute cautele ed attenzioni, in caso di insufficienza renale, scompenso cardiaco, asma, ipertiroidismo e tumori (previo accordo dell&#8217;oncologo).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Uno dei trattamenti pi\u00fa utilizzati nei centri benessere e di bellezza \u00e8 sicuramente rappresentato dal massaggio. 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